hit

Пресс за 30 дней

Здоровье / Без интернета / Без кэша / Для планшета / На русском

60
1
2
3
4
5

42 голоса

Дата обновления
16.05.2025
Последняя версия
1.3.8
Язык
Русский
Разработчик
Leap Fitness Group
Версия Андроид
6.0+
Возраст
12+
Имя пакета
sixpack.sixpackabs.absworkout

Пресс за 30 дней — планировщик для проведения регулярных физических тренировок. Составленные планы и расписание направлено на снижение процента жира, укрепления мышц и придания рельефа в области живота. В зависимости от подготовленности пользователя предоставляется 3 сбалансированных плана, в которых предусмотрены как упражнения на пресс, так и для общего улучшения здоровья.

Функции

Основные возможности программы:

Выбор плана тренировок. Перед началом пользователь указывает возраст, пол и вес, затем выбирает между вариантами «Уберите жир с живота», «Каменный пресс» и «Кубики» — расположены в порядке возрастания сложности и нагрузки.
Анимации с примерами. С каждым элементом занятия можно ознакомиться по картинками или видео. Также предусмотрено текстовое описание, дающее предоставление о группах мышц и полезности конкретного упражнения.
Ведение пользователя по плану. Достаточно нажимать 1 кнопку в начале и конце тренировки, чтобы приложение вычеркивало день из календаря. В расписании заранее расставлены дни отдыха.
Подсчет статистики. Подробный отчет о количестве тренировок, сожженных калориях, потраченном времени и изменениях в весе. Данные предоставляются в виде чисел и графиков для сравнения результатов.

Преимущества и недостатки

Положительные стороны:

Три заготовленные программы тренировок.
Отслеживание успехов спортсмена.
Воспроизведение команд и упражнений синтезатором речи.
Все материалы доступны бесплатно.
Синхронизация данных с Google и Facebook*.

Отрицательные стороны:

Встроенная реклама.
Нельзя настраивать расписание вручную.

Приложение будет помощником и личным дневником на пути к здоровому и красивому телу. Вкупе с правильным питанием и соблюдением рекомендаций можно добиться результата спустя месяц усердных занятий.

* Facebook признана экстремистской организацией и запрещена в РФ.

Скачать приложение Пресс за 30 дней на телефон Андроид бесплатно на русском языке без регистрации можно по ссылке ниже.

Скачать Пресс за 30 дней на Андроид бесплатно

Скачать Пресс за 30 дней 1.3.8 apkAndroid 6.0+ ARMV8, ARMV7, X86, X86_64 RU

21.74 Mb

Вирусы не найдены

Разрешения (10)

Работает?

0

Срабатываний: 0

Дата проверки: 16 мая 2025, 23:31

Файл проверен на наличие вирусов с помощью сервиса Virustotal.

WRITE_EXTERNAL_STORAGE - запись данных на внешние носители, такие как sd-карты или хранилище, доступное для других приложений.

READ_EXTERNAL_STORAGE - чтение данных с внешнего хранилища устройства.

INTERNET - открытие сетевых сокетов.

WAKE_LOCK - предотвращение перехода устройства в спящий режим.

VIBRATE - управление вибрацией устройства.

ACCESS_NETWORK_STATE - доступ к информации о сетях.

POST_NOTIFICATIONS - отправка уведомлений.

SCHEDULE_EXACT_ALARM - настройка точного будильника.

READ_MEDIA_AUDIO - чтение аудиофайлов из медиахранилища устройства.

FOREGROUND_SERVICE - запуск фоновой службы в режиме переднего плана.

Старые версии Google Play QR Запрос обновления Помощь

Подписка на обновления (0)

Старые версии Пресс за 30 дней

Скачать Пресс за 30 дней 1.2.9 apkAndroid 6.0+ ARMV8, ARMV7, X86, X86_64 RU

26.13 Mb

Вирусы не найдены

Разрешения (10)

Работает?

0

Срабатываний: 0

Дата проверки: 18 сентября 2024, 10:30

Файл проверен на наличие вирусов с помощью сервиса Virustotal.

WRITE_EXTERNAL_STORAGE - запись данных на внешние носители, такие как sd-карты или хранилище, доступное для других приложений.

READ_EXTERNAL_STORAGE - чтение данных с внешнего хранилища устройства.

INTERNET - открытие сетевых сокетов.

WAKE_LOCK - предотвращение перехода устройства в спящий режим.

VIBRATE - управление вибрацией устройства.

ACCESS_NETWORK_STATE - доступ к информации о сетях.

POST_NOTIFICATIONS - отправка уведомлений.

SCHEDULE_EXACT_ALARM - настройка точного будильника.

READ_MEDIA_AUDIO - чтение аудиофайлов из медиахранилища устройства.

FOREGROUND_SERVICE - запуск фоновой службы в режиме переднего плана.

Скачать Пресс за 30 дней 1.2.7 apkAndroid 6.0+ ARMV8, ARMV7, X86, X86_64 RU

15.72 Mb

Вирусы не найдены

Разрешения (10)

Работает?

0

Срабатываний: 0

Дата проверки: 25 июля 2024, 08:45

Файл проверен на наличие вирусов с помощью сервиса Virustotal.

WRITE_EXTERNAL_STORAGE - запись данных на внешние носители, такие как sd-карты или хранилище, доступное для других приложений.

READ_EXTERNAL_STORAGE - чтение данных с внешнего хранилища устройства.

INTERNET - открытие сетевых сокетов.

WAKE_LOCK - предотвращение перехода устройства в спящий режим.

VIBRATE - управление вибрацией устройства.

ACCESS_NETWORK_STATE - доступ к информации о сетях.

POST_NOTIFICATIONS - отправка уведомлений.

SCHEDULE_EXACT_ALARM - настройка точного будильника.

READ_MEDIA_AUDIO - чтение аудиофайлов из медиахранилища устройства.

FOREGROUND_SERVICE - запуск фоновой службы в режиме переднего плана.

Установка/обновление приложения

Загрузить на устройство файл установки с расширением *.apk. Чтобы обновить версию приложения, требуется произвести установку нового файла, не удаляя старый.
В случае наличия на устройстве запрета на установку с подозрительных сайтов, следует сначала снять ограничение.
Произвести инсталлирование APK-файла посредством файлового менеджера. Рекомендуем использовать Total Commander.
Если кэш отсутствует, нужно запустить приложение. В ином случае требуется произвести установку кэша.

Пошаговая инструкция представлена здесь.

Установка APKS-файлов

Инсталлировать и открыть утилиту Split APKs Installer.
На вкладке «Установка» кликнуть по «Установить APK».
Нажать на «Встроенный файлпикер».
При появлении запроса на необходимость предоставления разрешения доступа к файлам, кликнуть «Разрешить».
Выбрать файл APKS.
Нажать «Установить».

Подробная инструкция со скринами тут.

Установка XAPK-файлов

Открыть программу XAPK Installer.
При первом запуске приложения предоставить разрешение на доступ к файлам и установку пакетов.
Найти требуемый XAPK-файл через кнопку «Автоматический поиск .XAPK файлов».
Нажать напротив нужного приложения на зеленый квадрат со стрелкой.

Ознакомиться с пошаговой инструкцией можно по ссылке.

Установка кэша приложения

Загрузить файл кэша.
Разархивировать папку кэша в /Android/obb/.
Требуемый результат будет выглядеть так: /Android/obb/папка_кэша/файл *obb.

Пошаговая инструкция со скриншотами тут.

Подписка на обновления для приложения

Нажать на кнопку «Подписаться на обновления» и ввести электронную почту.
Зайти на почту, открыть полученное письмо и нажать «Подписаться».

Пошаговая инструкция представлена по ссылке.

Если не скачивается приложение и кэш

Переподключиться к другой сети Интернет.
Посмотреть, сколько свободного места имеется на устройство. При выявлении нехватки памяти следует удалить ненужные файлы, перенести контент на другой носитель, используя Total Commander.

Пошаговая инструкция по устранению проблемы здесь.

Если не устанавливается приложение

Чтобы устранить возможный программный сбой, перезагрузить телефон или планшет.
Убедиться, что в памяти устройства достаточно свободного места. При необходимости увеличить незанятое пространство путем переноса на карту памяти файлов и приложений с помощью файлового менеджера, например, Total Commander.
Провести антивирусную проверку, используя, например, Dr.Web Light.
Снять запрет на установку из неизвестных источников.

Подробно порядок действий со скринами тут.

Если не устанавливается кэш

На внутреннем накопителе перейти в /Android/obb/. Проверить присутствие директории с кэшем. Если папка не найдена или в ней отсутствует файл «*.obb», выполнить повторную установку кэша.
Если при распаковке архива появляется ошибка, проверить состояние памяти. При выявлении отсутствия свободного места нужно очистить устройство от ненужных файлов путем удаления или переноса контента на другой носитель. Использовать при этом следует файловый менеджер, например, Total Commander.

Пошаговая инструкция приведена по ссылке.

Если не нажимается кнопка «Скачать»

Нажать кнопку «Скачать», расположенную рядом с названием приложения.
Кликнуть на нужный вариант файла и дождаться полной загрузки на устройство.
Если проблема сохранилась, выполнить этапы 1-2 в ином браузере, например, Google Chrome.

Ознакомиться с пошаговой инструкцией можно здесь.

Смотрите также

FlashScore MyScore

FlashScore MyScore — приложение для своевременного получения информации о ходе и результатах

HiFont

HiFont — онлайн-платформа для скачивания и установки сторонних шрифтов интерфейса. Измененные стили

AMMA: моя беременность

«AMMA: Моя беременность» — дневник, который помогает женщине следить за вынашиванием ребенка,

Калькулятор

Калькулятор — приложение от Google, которое позволяет производить вычисления различной сложности.

УТЭК расписание

УТЭК расписание — приложение для просмотра интерактивной таблицы с распорядком занятий и перемен в

Твой календарь

Твой календарь — приложение для планирования времени и получения оповещений о важных датах. Через

Яндекс.Погода

«Яндекс.Погода» — лучшее приложение, показывающее точный метеорологический прогноз. Данные

Игры про любовь для девочек

Игры про любовь для девочек — ситуативная игра для девушек-подростков, в которой можно прожить

Комментарии (3)

Идет загрузка комментариев...